立夏

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立夏万物长。慎独，晚座，太乙救苦天尊！


* C1 l; O' V  f5 r; _8 s摘：最基本的养生是不意淫、不手淫、不撩骚、不嫖娼约炮、不看黄、不久坐、不久视、不喝酒、不熬夜，还有很多(就不一一说明了)。有氧运动对身体恢复起到很大的作用，伤得太深，可以先从散步快走慢跑开始，对慢前各方面都有好处，身体调整过来再加量，也不要太累和出太多汗，否则会适得其反，适量运动，坚持下去，持之以恒！