长止平

大道家园管理员

紫阁访道。
% e2 S. |& w& V7 a慎独，晚座。
5 N, R( D' ]+ a7 y& _: Q* R0 |摘:
2 Y5 `9 p+ o) P3 a, B+ m戒意淫首要是要学会觉察，其次要学会转移注意力，这是重中之重。

- ]7 @8 \; H2 P9 z, A( J3 {8 n" n$ S: y人活在这个世界上不可能不与人打交道，所以难免会碰到种种考验。考验通过，定力增长；考验不通过，随之而来的就是破戒，打击自信心。
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+ T" E; z% p6 |: q' }我们眼耳鼻舌身意，遇到境界现前，第一个念头可能是邪念，第二个念头就要学会转念。这是功夫，要常常练。转念时间越快，功夫越深厚。
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2 V6 y2 r1 I, j. d0 ]# q1 m+ @比如走在马路上看到一个俊美异性，要迅速低下头或者转移视线。听到什么声音，要迅速不听或者听善的声音。闻到什么香味，要迅速不闻或转念。

转念的方法很多：太上三观，不净观，白骨观，断念口诀，呸字诀，运动法，断字诀等等。提高自己的转念意识，意识越快，意淫的时间就越短，恶念就越不起作用了。