早坐2小时35分 静坐+观图

小龟

持按时戒
) e2 N$ B" A7 C: R7 h0 \按时打坐 按时观图 按时干活
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最近5点能起床的秘诀是 把手机扔打坐垫上
9 ^7 A9 X; C: b+ H' N6 z. @' I被闹钟吵醒起床去关闹钟时，晕乎乎一屁股就坐打坐垫上，顺势静坐了
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( m( G3 S/ W/ E$ `$ K1小时静坐观祖窍
1小时30分观图，观着观着眼睛撑不住就闭眼了
% \/ a$ _9 S. v4 A$ r0 J不知道为啥，盘腿坐感觉身体很重，观图坐椅子上感觉身体很轻，还感觉脚后跟在呼吸