太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
& G3 r! ~# L3 L  w7 I独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
$ }  |" C$ z9 i神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
- ?% }1 w8 ?5 f" l3 f2 w  ]* P0 P服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
, }1 M/ ]6 E$ J8 s  y5 r7 a吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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# x/ w( E% q8 J: n/ N录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。