太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
* ]7 H$ L) ~- T+ P- Q2 [独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
7 M6 E5 @- Q3 `  ~降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
7 {# h- }' L+ e! l1 z伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
8 k* t: b+ P4 _! t8 z7 u. x5 x神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
& q0 o1 A# R3 E- J/ Z1 V) Z服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
: a5 F( E" I9 Q5 L4 U' [$ |# J仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

" Q5 Z* D3 `5 m6 g/ q3 {# }* w录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。