太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
0 Z. ^9 p7 r) J# a* v独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
7 _* P0 ?1 i/ }, D& u$ }降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
3 J/ s% Y6 @8 I! ]' v伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
) n4 E; a0 q8 E' S0 n神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
+ W6 o# A; j( s7 g附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
2 L" C5 A' I2 J4 v服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
4 T1 b5 X, t' C+ u3 `1 d: ^+ i! Q耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
6 {* n, x: _8 d- {! V腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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% ?; b' X( p+ t录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。