太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
" E9 d/ {3 m4 s2 S' |2 [独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
$ L4 T! K' r+ j, t5 S, D) [0 |0 @附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
5 u7 j9 u+ G4 `& g8 r. ?吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
3 T0 e  q0 O3 `) x% v9 V- R4 Q腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

+ K7 H7 H2 g9 @* u4 R( S: Q5 ^) n录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。