太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
$ f+ m. d6 j' f2 l1 d0 g- Z) Y独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
- }5 ]( j; q7 x8 m  V) V降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
+ D  c8 i- h  n* @神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
" [. r6 m3 {2 x& W8 [  p) d耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
6 E) F$ T. N( C! O吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
3 t3 R1 D+ ]' v; z, S腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

' I9 f* `( ~& x: P' W+ @4 {9 e录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。