太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
2 q9 B6 f8 P5 T2 v2 I( L% |独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
2 ~0 m( H7 n% C降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
3 @1 H2 Q6 p. {" [. j1 z' v伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
& j# h$ u: j1 F9 A神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
. C- G' K7 k3 ]! D5 t4 b耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
3 ~$ z% n4 f! q吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
: [/ b( l' @6 G! h) f1 }仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。