太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
# o3 I% J& s. e% f独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
, S1 i8 t/ ?" f: f6 N# `神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
$ W; B& j4 d# u6 Z6 r) ^) S$ ~附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
; J) h" G+ F5 x1 i8 B$ {  A服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
; s+ ?! g% H) G$ \3 ~2 x腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
4 y" ?0 t7 v) ^仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

: D' r( z+ |6 [+ W* l  {" ~. K( V录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。