太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
3 x6 b4 u: Z- _/ u+ H/ ?1 F% W伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
2 V& V: a- f; C1 S神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
2 ^! e& b. ]5 k, D附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
/ A  M1 w  w4 W! z5 \) N吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
' Z7 N$ r' _, b9 M& Y5 B6 R仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

) T. T! g  Z8 p8 }* [4 ]/ A( V0 s0 _5 [8 h录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。