睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭
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% B# \6 r+ ~7 j" x" H% s4 s最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
+ R: x( D( w# d9 t/ H打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
7 o/ S' U; v& N! K" T经过实践，我有2点体会：
, g7 t9 m7 s. O5 @( o: q1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
1 e& k- K1 w( [: O0 W( i7 s# G2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。