睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭

最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
, h, a7 L1 L& H6 J/ [! o打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
经过实践，我有2点体会：
. n; Y0 V, S4 p8 t& b0 ~0 j( N5 z: f1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。