睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭

最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
- q5 ~; h* X; N7 Y0 S, {打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
! F& ?5 @, a3 m( W  r% }' }经过实践，我有2点体会：
1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
6 z5 G( n  d! \6 ]6 V' X2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。