拆穿快感的真相

admin1

你被耍了，而且爽了好久
说实话，写这篇文章之前，我犹豫了三天。
不是因为怕写得不好，而是因为要揭开一层自己曾经死死护着的伤疤。那层伤疤底下，藏着一个被欲望精心装扮的骗局。这骗局，我整整上了十几年的当。
你问什么骗局？
好，我不绕弯子。就是那个让你心跳加速、手心出汗、下体充血的玩意儿。你以为那是快乐？实话告诉你，那不过是造化在设计生命繁衍时，先在你身上捅一刀，再慢慢给你包扎，而你，居然对那个捅你刀子的人感恩戴德。
先说一个细节。我还在上中学的时候，有一次深夜躲在被窝里，干完那事儿之后，胸口像压了一块石头，喘不上气。窗外路灯的光透过窗帘缝隙打在天花板上，惨白惨白的。那时候我并不知道，那种胸闷、那种说不出的空落落，不是因为别的，是因为我把最宝贵的东西，拿去换了点虚假的“解脱感”。
后来我才明白，所谓高潮，根本不是快乐。那是繁衍机制先制造痛苦，让你心跳加速、呼吸急促、下体胀痒，然后你通过某种行为把这痛苦给缓解了，回归到了平常状态。大脑不争气，把这“从痛苦到平常”的过程，错认成了快乐。
嘿，这不就跟有人在背后踹你一脚，再扶你起来，你还得谢谢他一个道理嘛？
我们总以为，戒掉那些乱七八糟的事情，靠的是意志力。我曾经也这么想。戒了又破，破了又戒，跟拉锯似的，人折腾得精疲力尽。直到有一天我翻到一段话，像一根针，直接扎进了心窝里。
那段话说的是：人的天性本来纯真无染，色欲不是人的必须品。它不像食物、空气，离开了会死。繁衍机制的本质，是先制造痛苦，然后诱导你做出行为去回归平常。
就这么几句话，我当时愣了足足五分钟。窗外的风从没关严的窗缝里灌进来，吹在脸上凉飕飕的，可我的后背却在冒汗。我忽然意识到，这些年我追求的所谓“快乐”，压根儿就不存在。我追求的，只是痛苦被缓解之后那个瞬间的安宁。而那份安宁，本来就是我应该一直拥有的。
说到这儿，有人可能会问：既然知道是骗局，那为什么戒不掉？
问得好。这就要说到更深一层的东西了。
欲望的根，在认知里。
你敢不敢承认，你内心深处其实觉得情欲是美好的？你觉得戒掉这事儿，就像把一块美味的蛋糕从你嘴边拿走，你委屈，你不甘心。你甚至可能暗暗想着：等我身体恢复了，运气变好了，我再好好享受一番。
别急着否认。我曾经也是这么想的。
这种认知，才是戒不掉的根本原因。你根本没有从心底里相信：情欲色欲是制造痛苦的东西，而不是带来快乐的东西。你看过那帮抽烟的人吗？不抽烟就难受，抽了就好受一点。他们以为那叫享受。可没抽烟的人，压根就不会有那种难受。到底是谁制造了那个难受？
想明白这一点，我那天晚上坐在床边，闻着房间里淡淡的灰尘味，手指关节捏得发白。原来我被骗了这么多年。
纠正认知只是第一步。第二步，是树立真正的人生价值观。
咱们老祖宗说得明白，人生最宝贵的东西，是三样：精、气、神。这三样东西，你干任何事情都离不开，走路要用精，思考要用神，说话要靠气。可咱们干的那档子事儿呢？直接损耗的就是精。精一亏，神就散，气就虚。你以为你在享受，其实你在变卖自己的不动产。
说来也怪，当我把精气神真正放在人生第一价值之后，再看那些擦边视频、暧昧撩骚，心里头的感觉完全变了。以前是心痒难耐，现在是心疼，心疼我要拿那么宝贵的东西，去换一堆虚假的、转瞬即逝的刺激。
这不是什么大道理，这是一笔显而易见的账。
说到方法，最实在的就一条：觉察。
你坐那儿，脑子里突然冒出个画面，或者身体某个部位开始有异样的感觉。这时候别慌，也别跟着跑。你只需要像个旁观者一样，看着那个念头，看着那种感觉。一看，它就散了。就像一堆火，没了氧气，自己就灭了。
这个过程，古人比喻成一把双刃剑。一边是觉察，柔的、静的；一边是断念，刚的、快的。觉察要绵绵若存，断念要干净利落。两下配合好了，欲望来了就斩，斩完就回到平常。功夫深了，你甚至会发现，根本没有什么需要斩的。
还有一点，也是我踩坑踩出来的经验：别在欲望临界点的时候，只靠脑子硬扛。
这时候你需要动起来。做几个俯卧撑，出去跑几圈，或者只是原地高抬腿。把注意力从那个蠢蠢欲动的感觉上挪开，放到身体的动作上，放到呼吸上。欲望的背后是情绪，情绪的根在肝气。动一动，把那股气顺了，欲望也就没那么拽了。
我那时候试过一个土办法：欲望一冒头，就去厨房喝一大杯凉白开，站在窗边数外面的路灯。数到第十八盏的时候，那股劲儿基本就过去了。你信不信，就这笨办法，帮我扛过了最难的第一个月。
这路不好走。说实话，没有人能一蹴而就。我也破戒过，断断续续好几年，就像在泥潭里挣扎。但每次跌倒，我都会想起那几句话，那几段教会我看清真相的文字。
戒淫邪这件事，说到底不是“戒”，而是“建”。建立一种真正健康的生活，建立一种不再被虚假快乐牵着鼻子走的清醒。它不是剥夺你的快乐，而是让你找回原本就属于你的安宁和清静。
咱们不要做那种被人捅刀子还感恩戴德的人。看清楚真相，然后一步步走出来。
那天傍晚，我写完最后一篇慎独日志，合上本子，掌心贴着封面粗糙的纹理。窗外天色渐暗，远处的山脊线在天幕上画出一道柔和的弧形。没有兴奋，没有激动，只有一种久违的平静，像是走完很长很长的路，终于回到家门口。
我知道，这才是我该待的地方。