每个人都有发光发热的机会，要有勇气和信心迎接新生！

大道家园管理员

文/栗瑞

我今年30岁了，也是一个严重的焦虑症患者。

在过去的15年里，我过得一塌糊涂。伴随青春期性意识的觉醒，我在高中阶段就开始频繁看同学间传播的有色电影，当时的我并不知道看这些会对我的人生产生这么大的影响。渐渐地，我上瘾了。

高中学业压力很大，我经常把看电影当成是每天排解压力的办法，每天看完手淫后才能入睡。

日子一天天过去了，我也并没有在意我的做法有什么不妥，只是，后来的我身体变得越来越虚弱：初中的时候我可以顶着大太阳打一下午的篮球，但是高二的时候甚至都不能打满40分钟，一活动就会大汗淋漓，这时候我的身体就已经给我报警了，但是我依然没当回事。

就这样我过完了高中，考上了本市的一所大学。大学四年几乎每个周末我都会回家，回家干什么？就是为了下载不良电影。

大学四年的每个周末我都熬夜到凌晨3点，最晚的一次直接熬完一个通宵。终于在大四毕业前一个月的某天，头突然晕了一下，之前我没有过类似的体验，吓得不轻。回宿舍休息后状况改善了，但从此之后，身体就会时不时地发出警报，但我依然不改，即便有时候身体真的很难受也是飞蛾扑火一般地点开播放器。

一直到今天，终于发展成了严重的焦虑症，身体的症状非常多，比如头晕、心脏神经官能症、血压高、躯体不灵活等等，多到让自己害怕，经历过无数次的痛苦体验，去过一次急救室。

同样的，我的事业也没有任何起色，今年3月份我辞职了，到现在没有找工作，因为身体症状实在太折磨人。

我意识到自己曾经的愚昧无知把自己的身体消耗殆尽了，无数次地想过结束掉生命，可能一切都能好过。但是看看自己的母亲、妻子、孩子，我一次次躲起来抽自己的嘴巴埋怨自己的不争气。我也曾经是志在千里渴望出人头地的好男儿，可是手淫不仅搞垮了我的身体，还消磨了我的意志。

毕业这么多年，什么值得骄傲自豪的事情也没有，现在越来越不敢见人，跟家里的亲戚能不见就不见，躲得远远地，甚至跟家里人坐下来好好吃顿饭都不可能，自己赶紧5分钟草草吃完饭就站起来溜达，因为太难受了根本坐不住。

妻子是我的同学，我把所有的一切告诉了她，她非常鼓励我。正是她的鼓励，让我重新燃起了重生的希望，我决定在30岁的时候重新开始，开始我的新生。

30岁开始认真生活，我认为还不算太晚。我的新生开始了。

为什么不愿意过多地阐述自己的从前还有症状？就是因为自己要决定重生了，从前种种譬如昨日死，今后种种譬如今日生。我愿每天写一下自己的努力，让大家鼓起勇气重新开始新的生活！

我希望所有有缘看到我经历的朋友以我为戒，早日醒悟，戒除淫邪，端正三观，远离负能量的人，树立远大的志向，脚踏实地，做出成绩，无悔一生！

我们有幸生活在一个伟大的时代，每个人都有发光发热的机会，要有勇气和信心迎接新生！

附录——

下面介绍黄紫檀老师大乘炼己、净化心意、见独开悟戒淫邪心髓！总结的十一条心髓如下：

壹、日常（治本）。

1、重塑认知，这需要反复阅读别人受害案例，结合自己感受，不要被适度意淫、适度手淫迷惑。从节欲到化欲、无欲，这是圆融家庭、生命升华的必由之路！
2、每日阅读戒淫邪文章。
3、远离色情和软色情。清理手机电脑，卸载短视频软件及一切无关APP，远离所有可能暗示、引导你意淫的擦边信息。接头诱惑也是重大擦边信息，需要进行视线管理。遇到诱惑，昂首向天，持咒回赠。
4、每日做慎独日志（具体做法黄紫檀老师大成净土课程有讲），或编辑、转发戒淫邪文章。
5、行善，素食，植树，护生，积功累德，弘扬真正生命学。以上手段可以提升正气，正气值提升，可以让你自然地不想龌龊的事情！
6、定期运动，放下电子产品，经常接触大自然。7、强化炼功，丹道、大成净土等等都行。有根基者，选择无为法顿悟顿成。通过实修开发觉性，深入理解“破象口诀”，色欲之象就不在话下。


贰、欲望起来时对付方法（治标）。
1、用正确的动作持诵“太乙救苦天尊”！是的，持诵“太乙救苦天尊”首先是一个动作！具体方法黄紫檀老师在大成净土课程里面的“方便法”中有详细阐述！
大成净土持彻底的无神论和惟物观。大成净土的“太乙救苦天尊”是指先天元神、自性本心，七个字分别对应冲脉上的七个宫位，可以引导性能量上升。
在持诵中，觉察身体行为及心灵底层的情绪，乃至觉察精气驱动情绪的过程！在觉察中破象。
2、赶紧大量阅读大道家园反色情戒淫邪论坛的精华文章。
3、打坐。前提是方法正确。推荐黄紫檀老师传授的丹道。
4、做动功。推荐降龙伏虎、神龟射月、服气式。这几个功法，不需要太大地方，可以锻炼肝筋，转化情绪。目前，有部分宗教戒淫邪（他们称为“戒色”）的倡导者，忽视身心相互影响效应，一味教人“断念”，导致很多中低等根基者难以断念，反而搞成“压念”；又或者变成思想斗争，最后紧张过度，神经兮兮。

殊不知，人性千千万万，不同的根基需要不同的对付方法。当前社会，大多数人是不太适合断念或者走宗教信仰戒淫邪的路子的。何况，欲望起来，要对付的，是欲望背后的情绪，是情绪背后的精气。

欲望背后，往往是有情绪需要宣泄！只是单纯断念，没有正确功法引导情绪的洪流，那就想只是把野草剪掉上面的叶子，草根还留着，那不是彻底的好方法！

还有，我们更要看到，欲望的根，在精气，没有精气的奄奄一息的人，是不会有性欲的。

所以，综合而论，欲望起来时做正确的能够梳理肝气（肝主情绪）的动功，是很好的转移注意力、转化情绪并转化浊精（包括荷尔蒙、多巴胺等性激素）的方法，适合大多数人！

在做动功时，观察身体宏观及细微行为，就可以转移注意力，平息欲望。上等根基者，可以进一步观察心灵深层次，以及精炁是如何驱动心灵的，那效力更大，岂仅仅是戒淫邪！直能引人进入生命学的殿堂！