长止平

大道家园管理员

紫阁访道。
' {0 [- N* L! H; Y慎独，晚座。
摘:
戒意淫首要是要学会觉察，其次要学会转移注意力，这是重中之重。
" T5 I0 o9 j( C/ G4 z
' s( ~7 O( Z# d# m9 z人活在这个世界上不可能不与人打交道，所以难免会碰到种种考验。考验通过，定力增长；考验不通过，随之而来的就是破戒，打击自信心。
6 Y9 U. D8 n9 d
' A; Y1 @- B) ^7 U我们眼耳鼻舌身意，遇到境界现前，第一个念头可能是邪念，第二个念头就要学会转念。这是功夫，要常常练。转念时间越快，功夫越深厚。
4 @9 U9 r* O* e, R" A( g6 r* p2 x9 x; z
# ?% O- M& k# P. P比如走在马路上看到一个俊美异性，要迅速低下头或者转移视线。听到什么声音，要迅速不听或者听善的声音。闻到什么香味，要迅速不闻或转念。
9 ^  X; q/ i/ Y" ?5 B: N
转念的方法很多：太上三观，不净观，白骨观，断念口诀，呸字诀，运动法，断字诀等等。提高自己的转念意识，意识越快，意淫的时间就越短，恶念就越不起作用了。