长止平

大道家园管理员

紫阁访道。
) o3 V7 N6 V. K' J! l7 H& n慎独，晚座。
- a. U" w5 U' H* }! g9 ~) g9 f摘:
戒意淫首要是要学会觉察，其次要学会转移注意力，这是重中之重。
: e" U' }" w( l
( U# y  t; q+ L8 Q人活在这个世界上不可能不与人打交道，所以难免会碰到种种考验。考验通过，定力增长；考验不通过，随之而来的就是破戒，打击自信心。

8 ^  }& a3 H. ~8 H8 E$ ?$ X4 j( G我们眼耳鼻舌身意，遇到境界现前，第一个念头可能是邪念，第二个念头就要学会转念。这是功夫，要常常练。转念时间越快，功夫越深厚。
. W4 U) ]! Y  U! Q" v9 F
比如走在马路上看到一个俊美异性，要迅速低下头或者转移视线。听到什么声音，要迅速不听或者听善的声音。闻到什么香味，要迅速不闻或转念。
6 D3 H; @, I. ]0 ?( T, K* N
转念的方法很多：太上三观，不净观，白骨观，断念口诀，呸字诀，运动法，断字诀等等。提高自己的转念意识，意识越快，意淫的时间就越短，恶念就越不起作用了。