太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
4 A  w# h% b/ i独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
: D9 f/ a) p, |' c- ^) \降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
1 L4 J3 t% Y: @( H  D6 _伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
+ w+ @, ~) A, t) w" h6 X% M6 h服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
" E6 \* a* b! t4 S耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
+ D4 R  ^; H& m8 A# T' J, z! ^仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

$ B: `; K+ v( `2 N+ ~5 E6 r$ \录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。