太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
% P# s" M! v1 ?/ J) t伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
1 Y% {5 C8 X1 G附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
. r1 s" p2 ]" Y+ m' A服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
7 `! V" v# j7 O( s* o  Z1 Q( O耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
3 S6 G' \3 D1 r7 n3 p腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
5 L4 B9 |$ @5 O/ a+ y) d仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。