太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
2 H6 o: \( P# y4 k9 s7 r! G降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
+ x& a  L. A4 U伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
' z7 f) |/ J1 V' Q+ y- F8 b) K+ y服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
0 x# t$ N/ V! y' H' [! }+ f: z) E' M吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
9 R. \2 n  |6 B! \  Q0 S腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
, Y4 P( h3 o& `, D: h8 f/ \/ b仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。