太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
+ g/ o/ Y! ^2 d# i4 `1 b  c$ X独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
) f1 G# ~& g) u& x1 f/ A降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
& r1 w# H4 q' M$ y+ h  Z伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
: {7 }9 J$ i; x# f$ m, Y* N4 B附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
7 \$ K) U# \7 e* v& f, k服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
4 y1 c( ?) j, }' z2 ^6 X耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
2 E2 v! \1 M7 j; J, k4 ^吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
1 o2 M0 ^2 F& L. p. B* k仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。