太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
( p8 _! c! ?, c4 U9 S) k. r  ]独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
4 ~! O# g1 g9 g! _& b1 G/ V+ \降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
( S( M8 T2 E- l1 Q6 d; Y伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
7 k8 I" n" t' y+ i' ^. q神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
7 {4 W( O7 X! A1 }) g7 b服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
! T7 p4 U$ i7 d7 H1 K9 X1 D吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
. g# Q& B' p' N. X腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
, S1 S- Q9 x$ `仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。