太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
, H! [3 f, v' O7 v# K独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
" u; Y0 F$ q" J2 |: Y& h0 u降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
4 ?: `4 O- p( l6 d8 V' t伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
) q% ?( b5 ^' p  E: G神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
: D6 g+ d: Z0 _: ?/ S吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。