睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭
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5 \  f8 M8 }+ a  k' P最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
经过实践，我有2点体会：
4 ?9 y, y  C3 K/ Y. V! ?1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
8 Q2 q* z4 |/ [2 g& b9 N2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。