睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭

最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
3 S+ A! T/ {! d, B. A& ?# @打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
' U" |) l' u+ E; O% n. b* p3 b经过实践，我有2点体会：
2 T% w' K/ |" p3 U2 I1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。