太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
: ^9 s6 G0 ]. _5 }  _附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
3 [- G% {" N9 }2 G- \" r' j* N& x吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
4 D6 s! {& Y* r" ]# q8 b  v- u' [  K腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
3 K# q& {8 k3 z8 I4 J仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。