熬夜猝死还能有假？当代人必戒的熬夜看手机

大道家园 · 发表于 2020-9-22 22:36:52

本帖最后由大道家园于 2020-9-23 08:49 编辑

对于情欲，如果长期的放任就会导致被情欲和自我的妄想给控制奴役。道家大成净土法性命双修，顿渐结合，在性地上下功夫，重在炼心。色是情欲之根，净化心意是炼心的道枢，炼心又是悟道的核心。多少人断不掉情欲，不是看不破男女关系，而是放不下自己内心对于色的贪恋执着。只要对于色象的执着贪求，就会有烦恼妄想，也不可能有全然公正的心对待一切人和事。不管是购物还是对物品的贪恋和喜爱，都是情欲的直接表现。

破色象尤为重要，戒者应当勤加练习观心断念（以太乙心咒掐十二地支掌、动功无念），认真做好慎独日志。不要等到情欲的爆发酿造错误再来补救，为时太晚。不断色念自欺欺人，牢记色为情欲之根，能断色欲是真英雄！

太乙心咒的断念（雄剑）练习是断情欲的好方法。与此重在涵养灵知灵觉雌剑相辅相成，也能断掉一切的烦恼妄想，关键是你会不会用？

当代人睡前最舍不下的东西就是手机，哪怕是平时不看的公众号文章，或者沉迷已久的抖音视频，都可以消耗很长的时间，等到回过神来已经十一二点，还有的青少年动辄通晓打游戏，第二天在学校补觉，遇到周末更是不眠不休。这是过度的不符合道德的淫邪行为。

这样的现象已经非常的普遍，尤其是一些工作繁忙的上班族，总是会用看手机来给自己心理上忽的安慰和放松，其实这只是加剧身体的劳累程度而已。在熬夜之后又不能晚起，还是需要早早的起床去工作，长期如此就成了习惯性的熬夜晚睡。

在面对熬夜看手机这方面，不少的成年人都不具备相应的自制力，反而贪婪渴求着这些网络信息能带给自己安慰和快乐。不少的人甚至成了“手机依赖症”，一旦离开手机就心烦意乱，这也不再是个别现象，尤其出现在当代大学生身上。

几个戒除的建议:

一、坚定决心不在手机上装载任何的娱乐软件.

二、每当起了熬夜看手机的念头，就火速以太乙心咒掐十二地支掌断念！不仅可以戒掉熬夜看手机的毛病，还能转化情欲，涵养灵知灵觉，回归本有的真心。

三、非工作时间段不要再拿起手机看了！尤其是不要躺着玩手机。伤眼伤身，这只不过是情欲作祟而已，当一觉而动，念太乙心咒断念。

四、不压抑欲望，从控制使用手机的频率和卸载娱乐APP开始。不要怕这怕那，说干就干，说戒就戒！

中华传统文化在养生方面，主张“天人合一”，在十大道学根本经典《黄帝内经》的开篇也强调了“夫上古圣王之教下，皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”指明了养生的道理要符合天地自然运行的法度，才可以做到无病。只有人的内心清静，精神内守，避开外邪的干扰，才能达到身体营卫之气自然运转，抵御外邪的程度，人体自然没有病可乘之机。

恬淡虚无，精神内守，正是能够节制欲望，合理的转化情欲，而非压制欲望。能够转化情欲，就能够达到恬淡虚无的境界，精神不因外物而奔泄，固守于内，自然精神饱满。虽然如此，上古时期圣王和先民，不分别情欲将其和自己分别看待，而是以身体为国家，身国同治，以修身为本，人人皆能合于大道，不惧于物，哪怕是愚笨和不肖之人亦然。在国家领袖先天元神的统筹之下，随自然有条不紊效率极高的运转。一旦落入后天的彀中，穷通寿夭气运变化，亦在道也。越是执着于脑海的想法念头，则越不可得，身心忧苦，是“天下神器不可为也，为者败之，执者失之。”元神主事之下无为无不为，无为而无以为，不存在识神二元对立分别的思维，而是整体一元系统全息的思维。五脏为官，得以相辅相成，生克制化运转。毛发健旺，筋骨强健，肾精充盈，荣华百脉。身体精气充满而无漏，是不思淫元精、粗精，和谐运转充满而无漏的状态。这正是现代喜爱中医养生的人想要达到的真正的养生境界。这离不开有如理如法的至道修炼之实修和实证。养生不是道学应用的全体，只有以至道修炼为核心，打破假象的隔阂，穷理尽性至于命才能真正的不负人身之难得，中国之难生，回归到不生不死，无象无形，永恒不变的大道家园最中央的神洲净土。

道家有“精足不思淫”之言。十大道学根本经典《黄帝内经》也有“虚则亢，亢则害”的辩证思维教诲。一旦精神不足，睡眠不足反而呈现出亢胜看似饱满的样子，更加的思念情欲带给自己的满足，也就会更加以欲望来榨干自己的精神，却得意的以为自己精神很饱满。这就是越熬夜越自我感觉很精神的真相，实则违背了顺应四时养生的道理，五脏煎熬身体疲乏，而强为之供应精华能量这些能量很可能是身体储备的能量，现在拿出来应急。根据中医的子午流注养生方法来看，子时胆经当令，丑时肝经当令，肝胆相照，在这两个时间段不休息，阳气不能在睡眠时间段得以充养，元气受损。第二天会感到身体发软，昏昏欲睡，严重的更是有气无力，体力脑力一定程度的下降。熬夜的人，是不知自爱的人，一旦身体出了问题第一要责怪的就是身体，却从不反思是不是自己的过失导致身体这样子呢？

一般到了亥时（九点到十一点）入睡是最佳的。这个时候人也比较容易瞌睡，还有的人选择在十一点睡觉，也是可取的，过了十一点再休息或者打坐就不太好。

初期修行的人并不主张整个晚上不倒单的打坐，而是顺应身体的变化合理的实修和休息。