太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
- t6 a# V$ X0 S* K% ?6 u神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
( U6 R) m) _3 F, _腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
* K, R0 o: G$ {3 m0 W7 d" X6 `仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。