淫邪二十年，戒掉三年，事业家庭健康财富都有了，源于理发师一句玩笑惊醒！

大道家园管理员

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( X. X7 V  Q1 L( \8 r1 {文/无界
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我1986年出生，从2000年开始看黄上网，直到2021年，淫邪22年。
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小半辈子，身体亏虚，生不如死。戒不掉，活不成，死不了。人不人，鬼不鬼。那种痛苦，难以言表，生不如死。

愧对父母，愧为男儿身。真的不想一辈子淫邪，一辈子被人轻贱，一辈子从生到死都是上网看黄做下贱人。我没有一天好日子，没有一天是快乐的。

2021年有一天我去理发，看见镜子里的自己，憔悴苍老。
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/ d% m! b3 M5 h6 ~9 D. x理发师开玩笑说：“你应该才四十岁，好多白头发了，是不是几个儿子读书，压力山大？”

3 R: U2 y  W: B一句话，惊醒梦中人！三十岁而立之年，一无所有，唯有贫困病苦。

接连几天我都早晚去幼儿园，看多少年轻帅气的父亲开车送乖巧的儿女上学，尤其是小孩子嗲声嗲气的喊爸爸前爸爸后，挥手和爸爸再见，垫起脚尖亲爸爸……

一幕幕惭愧得我泪如雨下。如果不淫邪，我现在也应该是一个父亲，幸福本也应该属于我，属于你，属于每个人。淫邪让多少人错过了青春，丢了幸福！

每个月头发能默默无闻长一厘米，就要理发。每个月我要默默无闻断恶修善，要重生。
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$ f( h- o% A4 [3 B$ Q, @# S" ]饱暖思淫欲，我晚上不吃，早上中午吃素。肉食激素大，是欲望的催化剂，偶尔饿，就冲一杯豆腐花。

欲念一起，就马上立刻给年过花甲的父母打视频电话，说上关心的话，挂完电话，洗个冷水澡，基本就没欲望了。

远离手机和床，基本上不玩手机，不上网，断了淫邪的外缘。

一本《太上感应篇》认认真真看经常看，手写了总结了淫邪对自己的危害，也是一篇自己的忏悔文。危害有五十多条，早晚读，经常读，欲望来了，也跪着读。

行善方面，主要是每天和父母手机视频，网上购物给他们；周六周日上山去植树护生；在水库保护生态环境。这样假日就充实有意义，不会宅在家看黄上网了。
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周一和周三早上四五点骑电动车去贴戒淫邪单，城中村和成人用品店，加油站的厕所。
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周二和周四的晚上去喂流浪猫狗和树林施食，植树护生。功课方面每天时时刻刻不用心的时候，就默念太乙救苦天尊。早晚各一个小时跪着念，站桩100分钟。

淫邪二十多年，我终于戒成功一个月，半年，一年，到现在三年了。
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如今，我儿子六个月了，健康，家庭，事业，财富我都拥有了。
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曾经的不堪是我，现在的幸福也是我。道理人人懂，做到有几人？知行合一，一字千金。成王败寇，做到了就是英雄，不做就是苟且偷生的狗熊。

认识道理不为贵，执行道理方为贵，老实奉行，老实真干。祝福大家。
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" Q2 C( a9 T; z4 S; l2 [潘大师感言：
知道到做到的距离，是世界上最远的距离，知道却做不到，最为纠结和痛苦。做到的前提是要先做，一点点地做，慢慢量变就能产生质变。最难最难的，就是持续地努力，一点点地去坚持，去改变。
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# y8 t2 E! a1 H7 q# R' k4 g很多人都知道淫邪伤身，也想戒淫邪，为什么过了几年还是老样子？就是行动力不够啊。行动力不够，其实也是决心不够，还不够痛，领悟的也不够深，决心就不够强，决心不强自然行动就跟不上了。找到足够的动力，才能给坚持以底气。身心清静美好了，你的世界自然就美好了。
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欲望开闸后，大脑的会受到严重影响！
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在许多论坛，讲了很多关于在色欲泥潭中挣扎的厄运与阴暗。色欲是如何影响我们的大脑，或伤害我们的感情世界等等。

但是绝大多数用来证明色情有害的科学调查，也可以用来证明戒淫邪后人们是可以恢复健康的。无论你在色欲的泥潭中挣扎了多久，都有机会康复——这种康复是生理上的。
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一旦远离色情，脑中色情所制造的回路就会开始褪去。

你听过一个类比“喂合适的狼”吗？如果没有，其实这很简单。如果这儿有两只狼，它们打作一团，难分胜负。
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8 E: d6 h( S/ h1 s- N你可以选择喂养其中一只来决定结果。被喂养的那只会变得更加强大。当心中的一种想法或者说一只“狼”变得更强壮，另一只就变得更弱小。

' l: N. A" g9 ~0 R- G# d: ]9 X这恰恰是指我们看黄时发生的事情，你不断喂它，它就会愈加强壮。像这样换个思路，你对色情的冲动就会褪去。当我们在生活中积累正面的影响，与色情愈发疏远，那些在我们大脑中诱使我们看黄的神经回路会不断缩小。这个过程是缓慢的，但一定会发生。
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( V" a. p: J& z( y5 i3 @' }# Z当大脑习惯于长期的过度刺激时，一旦停止获取这种刺激，大脑中的神经化学变化就会发生。

  F% c" u0 z" E  d: V5 y$ _5 _9 ^结果是，许多戒淫邪者会出现戒断反应。
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; K! w( L3 Y; f' |* w这可能听起来很糟糕但实际上是非常好的。就好比健身塑形者喜欢那种灼烧感，因为撕裂后的肌肉可以长得更壮实，我们可以预见并且欢迎因恢复产生的疼痛。戒断反应并不好受，会使人沮丧，但是这意味着我们的大脑在改变。

! u$ v8 @) T- a7 u3 n7 k与其把戒断的痛苦看成你有多么糟糕的证据，不如把它看作苦口的良药，或者是健身后的肌肉酸痛。

  E3 M9 h; o+ c/ [' N/ L4 ]你猜怎么着？曾经的淫邪者发现：当他们用积极的态度迎接戒断反应的时候，戒断的痛苦减弱了，戒断反应结束得也更快。若要重获自由，承受痛苦是必然的，这是一个逐渐受益的过程。
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通过戒淫邪，大脑可以重新获得对日常小事的敏锐。

' a+ m8 ?4 ^9 J% D. \% p在大脑中，被色情影响的一个主要部分是奖赏中心。简单来说就是：当奖赏中心被过度刺激后，奖赏中心会产生更少的“令人愉悦的化合物”（例如：多巴胺，血清素和肾上腺素等）。并且，奖赏中心对这类化合物会变得越来越不敏感。这就意味着：更多的刺激才可以让我们感觉很“嗨”。

在色情已经成为了化学物质释放的主要来源的情况下，如果我们可以停止观看色情，我们的大脑就会开始去寻求新的刺激来源。我们需要在生活中寻找积极的事情，也就是那些可以帮助我们调整身体和情绪，并且对大脑和社交有利的事物。
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: z, F. A' C- U) o0 S9 G' \在刚开始的时候，这些新事物的作用微乎其微，但是他们会在我们的大脑逐渐强化，最终代替原来色情创造的神经回路。
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& o3 b2 X; g2 l+ P研究已经表明：一旦持续过量的刺激停止，受损的大脑额叶会重新恢复正常。
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沉溺于淫邪会让大脑产生有害的改变，其中最常见的症状就是额叶萎缩。额叶萎缩是一个严重的问题，因为额叶主要是用来处理决策、逻辑分析和推理的一个部分。
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0 w+ u  s$ }& t1 i' e7 J/ \科学家认为，额叶萎缩是强迫症和上瘾机制变得如此强大的主要原因，因为这就好比我们的大脑缺失了一块可以帮助我们做出正确决定的部分。这就解释了为什么经常浏览色情信息的人（即使他们想要戒淫邪）一次又一次地重回负面行为（看黄）的原因。
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好消息是什么？它会长回来！

; e2 N2 G! I1 r5 o0 G5 d像所有的事物一样，额叶的恢复是需要很长时间的。时间的积累才能使额叶恢复很多。随着戒淫邪时间的推移，我们的大脑变得更加健康了，并且戒淫邪也随之简单了。

/ @' ^0 I. m2 F* e把它想做一块肌肉：你使用肌肉的频率越高，你的肌肉越强壮。同样的，你远离色情的时间越长，戒淫邪就会变得越容易。
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你所要做的就是坚持戒淫邪！