动长风

大道家园管理员

内省，原谅，祝福，帮助。
6 F+ P5 E& t9 l* m慎独，晚座。
/ q( a- q  O2 J" x. V! v摘:
对欲望必须要有一个深刻认知就是，欲望永远无法完全满足！！！它是大脑一个神经多巴胺刺激的奖赏机制，就是你达到一个满足后，下次要再满足就需要更多刺激。
) b' b/ A, z1 R/ h4 u
% K$ A7 C+ y: E6 e你要认识到，你疯狂放纵的行为不过就是陷入了这样的大脑多巴胺奖赏机制中，你必须认识到这个机制，你才能有效地克制看H的行为，真的不能看，看得越多，你以后戒淫邪难度就越大，对戒淫邪断念的挑战极大。

再来谈下怎么控制内心？，我总结就2点：一个是念头，一个是擦边，总体就是这两方面。
( e% n6 h1 L1 m1 ~5 e- K+ e. h
第一点念头，说复杂又简单，戒淫邪之前，我们根本不知道，我们所想的并非我们真正所想，什么意思？

以前我头脑中出现想放纵的念头，然后我就去放纵了，以为想放纵的念头代表自己的意愿。现在学习戒淫邪后，我把自己一分为二地看待了，我看清了脑子里出现的念头并不是代表自己。

: |8 k. r6 s# |3 w* \% G) H6 E我从念头的跟随者转变到了念头的管理者和控制者，不再是念头控制我，而我要做念头的主人，主动管理这些念头，好的念头行，不好的念头断！