动长风

大道家园管理员

内省，原谅，祝福，帮助。
% y( R* a+ V: D  Q5 K4 L慎独，晚座。
摘:
对欲望必须要有一个深刻认知就是，欲望永远无法完全满足！！！它是大脑一个神经多巴胺刺激的奖赏机制，就是你达到一个满足后，下次要再满足就需要更多刺激。
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你要认识到，你疯狂放纵的行为不过就是陷入了这样的大脑多巴胺奖赏机制中，你必须认识到这个机制，你才能有效地克制看H的行为，真的不能看，看得越多，你以后戒淫邪难度就越大，对戒淫邪断念的挑战极大。

再来谈下怎么控制内心？，我总结就2点：一个是念头，一个是擦边，总体就是这两方面。

第一点念头，说复杂又简单，戒淫邪之前，我们根本不知道，我们所想的并非我们真正所想，什么意思？
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以前我头脑中出现想放纵的念头，然后我就去放纵了，以为想放纵的念头代表自己的意愿。现在学习戒淫邪后，我把自己一分为二地看待了，我看清了脑子里出现的念头并不是代表自己。
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我从念头的跟随者转变到了念头的管理者和控制者，不再是念头控制我，而我要做念头的主人，主动管理这些念头，好的念头行，不好的念头断！