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休整一下，加功。) H0 A3 B# t U$ ^/ \, u4 f1 ^9 _
慎独，晚座。
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' I% B% E L( h+ c6 [! e9 E$ c: Z q' D摘:
& I$ m, c+ W, w" M戒 淫邪文章及各种正能量的知识都是净化思想，只是教你明理而已，必须落在行动上。: r/ g# H/ n- _, s
) i) s5 p" C6 z: X8 {' R知和行合一，学习明理，行动落实，身心同调，知行并践，方为知行合一。
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很多戒友学了很多戒 淫邪 文章及正能量的知识依然屡戒屡破，问问自己行动上做到多少，空谈是无用的，学习到的全部知识都是为了实践而准备的。# f2 S+ m+ d4 r3 z+ W$ k& }; ^3 A
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每天学习戒 淫邪知识，多思考，多做笔记，做到每天不间断，不学习觉 悟永远不会提高，多学习觉 悟 才会提高。/ T' [# e' a% k- L% r) {/ [
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有养生意识是最好的，对身体恢复也有一定的帮助，最基本的养生是不意 淫 、不 手淫、不看 黄、不久坐、不久视、不喝酒、不熬夜。
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有氧运动对身体恢复起到很大的作用，可以先从散步快走慢跑开始，对慢前各方面都有好处，身体调整过来再加量。- l! e, T% f( s8 d% `; n. c/ I& { l3 F
. X3 O! }9 Q+ r3 b从戒 淫邪 这方面来讲，破戒虽然会对身体和心理造成伤害，但从另一方面来说，破戒却能让你看到自己的盲点，找出觉 悟 的缺陷。（但是这不是破戒的理由）) ~# |0 _" q* }* v: g3 @# n
5 {: G& D6 ]0 o最好能定个戒 淫邪 日课，根据自己当前的实际情况制定相应的规划，比如，每天看多少戒 淫邪 文章、念多少遍破象口诀、复习多少笔记。
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戒 淫邪日课不在多，关键能保质保量地完成，每天执行不中断。
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6 U! [( k+ o; k+ M' H+ Q) j# I& N学习戒 淫邪 文章如果有厌倦情绪，要懂得调整，可以把学习的量减少点，或者看看戒 淫邪 笔记，但是不可中断，保持良好的学习状态很重要。 |
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