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真常应物,慎独,晚座。
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意 淫会极大的增加遗 精的几率,中医书上说的很明白,意 淫的话君火动,相火也动,肾 精暗耗,晚上睡着后就会遗 精 。
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有的人欲望非常盛,每天受到各种诱惑,一定要学会远离诱惑,只有真正有自制力的人或者 精 满不思 淫 的人才能在各种诱惑间来去自如,而我们要戒除 淫邪,一定要主动的远离诱惑。8 N/ G' d; `, U6 i: t; I
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淫邪是相火,相火起来人就会遗 精,一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的,9点睡觉更好。
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饮食清淡对于遗 精的人也是需要做到的,不吃上火的油腻的食物,晚上尽量少吃点,晚上吃的多,胃不和则寝不安,也会遗 精。
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遗 精的人不建议做大量运动,适合做轻柔的运动,慢跑走路就行,或者打太极拳、太乙洗髓功等。睡觉尽量采用蛰龙卧的姿势,这些都是对付遗 精 的,很有好处,无论做哪一种运动都要心态放松。3 x) e' O$ Z: c! L
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