太乙救苦天尊

山西史李佳

嗯，看了老师发的分享，才知道自己之前做的顺序有问题，我之前都是先站后坐在卧的，今天开始改正。
周末时间充裕，坐了5个小时左右
摘:饮食不止身不轻，声色不止神不清，思虑不止心不宁，心不宁而神不灵，神不灵，功不成。其要道也，不在瞻星礼斗，苦己劳形，唯在方寸，湛然无所。神仙之道，永保长生。故道者，即修心者也
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录:练习觉察，能够清晰地知道自己的每一个念头和情绪等，有了觉察就有了选择的自由，你可以在那一刻选择停止。另外，多行善事，孝顺父母，学习经典等都会有所助益。

反省:对于声响有所察觉，但是在连珠念诵太乙救苦天尊时，心很平静，只是觉知而已