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内啡肽和多巴胺这两种物质都能让人感到快乐，但两者产生的生理机制则大不相同，内啡肽更多的像一种补偿，比如在健身的时候，你会觉得很累很痛苦，但是你依然还是坚持完成了今日份运动，之后你就会对自己产生一种满足感和愉悦感，这就是内啡肽分泌的原因。当我们克服本能的欲望，收获身心的成长，脑下垂体就会产生内啡肽，带给我们持久踏实的满足感。$ m* T, K2 F" U$ P
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内啡肽是一种延迟满足，它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。多巴胺则完全是一种奖励机制，就和愿望被满足是一个道理，快感容易获得。每当我们沉迷低级快乐，大脑皮层就会分泌多巴胺，让我们一边负罪感累累，一边欲罢不能。; j- w5 }+ V7 z
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多巴胺分泌之后一般会急剧下降，人易陷入空虚和焦虑，而要排除这种空虚和焦虑，只有再重复以前的行为。这也就是为什么恋爱脑往往爱一个人爱的“死去活来”，就是因为他已经“上瘾”了。
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发表于 2023-9-15 23:37:55
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