戒了之后，身体到底能不能恢复？我用结果说话

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老实说，能坐在这儿写这些东西，我自己都觉得有点不可思议。

几年前的我，你们绝对认不出来。那会儿走路上，不少人都躲着走。不是因为凶，是因为看着真的不太像样。

先说头发吧。这事儿对我来说打击最大。

有人讲，脱发就像在年轻人头上刻了个“废”字。我二十出头，头顶就秃了一块，头发又软又卷又枯，远看像四十岁的人。去理发店，人家直接说“你头发有点少啊”，这话我记了好几年。上课不敢坐前面，有人站后头我就紧张，怕人家盯着我那块秃的地方看。

后来翻了不少资料，才搞明白，发乃肾之华。你天天往外透支，肾气亏了，头发怎么可能好？

戒了大概一年后，有一天我洗头，突然发现下水道的头发变少了。那时候手都在抖。现在我的头发又黑又硬，不用梳子，自己就往上翘。上个月理发，师傅还问我是不是染过。我说没有，心里头那个滋味儿，五味杂陈。

当时我就做两件事。一是黑米黑豆黑芝麻，每天早上食堂买一杯黑米粥，晚上泡一袋黑芝麻糊。二是买了一把木梳，早上起来晚上睡前，就反复梳，梳到头皮发热为止。

皮肤这块，来得更快。

从高中开始长痘，反反复复，这儿消了那儿冒。脸油，毛孔大得能插针，鼻子上一片黑头。戴眼镜的同学看到我，都皱眉头。后来我明白了，脸是身体内部的镜子，内里脏了，镜子怎么可能干净？

戒了以后，痘痘自己就消了。皮肤变细腻了，痘印淡了。那些年攒的痘坑，也平了不少。唯一黑头还顽固，不过那也是老问题了，慢慢来就是。

最让我意外的，是整个人的外形。

我小时候长得挺清秀的，初中还有女生喜欢。后来呢？满脸痘，驼背，眼神涣散，整个人气质猥琐，谁愿意多看你一眼？

戒了一两年以后，五官还是那副五官，但整个人的精气神变了。经常有人说我变年轻了，变好看了。身材也匀称了，腹肌都练出来了。有次体能测试，全班男生引体向上只能做一两个，只有我做了十五个。当时全场都安静了。

现在走路上回头率还挺高。我知道那不是因为我长得帅，是整个人身上有了一股劲儿，一种活着的气场。

最难熬的，是遗精那段时间。

戒了前半年，这个毛病就缠上我了。每一次遗精，都像房子盖了一半被人推倒了。腰酸腿软，精神萎靡，信心全垮。有时候一个月能遗五次，那段时间我几乎要放弃了。

后来我逼着自己每次遗完都找原因。是白天见了什么人动了念，还是吃错了什么，或者心里压着什么事。慢慢地，间隔越来越长，从几天变成十几天，再变成一个多月。

说起来，真正起作用的是几个笨办法。

一是念起即断。那个念头一来，心里默念“念起即觉，念起不随，念起即转，念起即断”，不多久它自己就没了。二是晚上睡前做固肾功，两手攀足，做到腰上发热。三是尽量吃素，少碰重油重盐，身体里那股湿热下去了，念头自然就少了。

还有一条——和女生保持距离。不撩骚，不开黄腔，不搞暧昧。不是不尊重，是对自己负责。

我现在走在路上，挺直了腰板，再也不怕别人盯着我看。那些年因为脱发、满脸痘而低着头缩着肩膀的日子，我一天都不想再回去了。

人这一辈子，不是没有回头路。

你亏了多少，老天爷其实都知道。但只要你真愿意停手，身体是会记着你的。

它会好的。