终南黄老洞洞修心得体验 ——文始派学者以志 乙巳年丙戊月甲寅日

大道家园管理员

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- N9 |' k" C6 K2 p* o前言
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& h1 W  p/ l3 s6 g自从辛丑年丙申月入道修炼以来，在工作之余，每日早中晚行功不辍，至今已四载有余。近数月以来，无论行住坐卧均能觉到气机行遍全身，包括手、脚和头部，但在左右肩关节、肩胛骨和大椎周围遇到强阻力，常会不自觉扭动调整，骨头咔咔作响，迟迟无法突破。正遇老师开放黄老洞洞修预约，寻着合适时机上山闭关试试。
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, t* h  y) V" x4 K6 r上山

, w/ U0 ^% R4 C  o# Z. H国庆节带着家人来到终南脩身堂，把家人安顿好后，第二天早上随着以凡师兄和郭师兄冒雨进山。对于很久没有爬山的我来说，上山之路颇具挑战，行至半山腰，心脏突突跳动，眼冒金星，只好稍作休息，还好后半程略有改善，当达到目的地时，反而不是那么费劲，已不觉得累了，算是过了个小坎。
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山居
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0 C1 I+ j% c% M# w在师兄们示范完如何生火烧水和烧炕后，开始了山居生活初体验。依老师的建议：以坐为主，动功为辅，晚上炼睡功，一天四座两动功一睡功。
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$ K6 {* `9 u$ m% F7 S* M3 l, \由于第一天和第二天身心对陌生环境始终保持警惕性，导致入静时间短，常常被周围的异响打断。大概第二日深夜子时，在小屋旁边小溪的潺潺流水声和大雨滴滴嗒嗒声的共同包裹下，身心放下了对周围环境的警惕性，一下子就能做到“安住当下”。
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此后，第三天的行功效果大大提升，端坐能突破一个时辰的顺畅拨图状态（观身或观窍），单盘能突破1.5小时，而腿不麻不疼（之前半个小左右就麻和疼），算是小小的突破吧。之后，经过几日的持续修炼，左右肩关节、肩胛骨和大椎周围的强阻力似乎有减弱的迹象（回到家后确认减弱）。
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下山
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4 j' d) h! J5 F5 [1 L最后一天早上如常进行早坐、动功、生火做饭，然后上坐，大概到午时吧，就坐不下去了，就来到洞前的大石头上面观山中的云雾，不一会儿就看到师兄们和以微师兄上山来了。在安顿好以微师兄后，我们就下山了，发现自己也能像以玄师兄小跑下山嘞。
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后记
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1 W6 B- T% R8 p# e9 A9 [) V+ b回到脩身堂，向以凡师兄请教了一些问题，对于“精”的重要性有了更深的认识，对戒淫邪功夫也有了更深的认识。
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致谢
1 I* E: L( ?& n3 C- q4 D6 n) x  x感谢黄老师！感谢夫人的理解和支持！感谢以凡师兄、若一师兄、郭师兄的照顾！

水灵芝2015

以我的经验，加强心性的磨练，或可加快冲关