睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭

最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
4 b4 @$ V) C6 z0 r" M经过实践，我有2点体会：
2 I% Q% L, `* c4 \. |/ J9 Y% r7 O3 y6 c$ f1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
8 k0 ^5 P2 S( @; n8 K/ H6 I2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。